רשימת מאמרים: טיפול
רשימת כל המאמרים עם קישוריהם בנושא טיפול
מה שלמדתי בהתנחלות אש קודש על הרצון להתקרב כצורך הישרדותי.
במאמר מפרט חיים עמית ארבעה תנאים שבהם הצורך ההישרדותי דווקא יכול לגרום לנו לרצות להתקרב אחד לשני ולטשטש את גבולות הקבוצות הראשוניות שלנו.
על חנופה ולקקנות – מיומנו של חבר קיבוץ חדש
על ראיית הטוב באחרים הנתפשת לעתים כחנופה ולקקנות.
שנים אוחזין בטלית, והם כואבים.
בתנאים נכונים של מפגש, גם כשהוא מתקיים בין קבוצות שונות ועוינות לכאורה, האמפתיה מדבקת! זה מה שקרה לי במפגש פויקה בין מתנחלים+דתיים+ימניים לבין שמאלנים+חילוניים+אנשי הקו הירוק.
"להיות חדש" – בקיבוץ ובכלל (מיומנו של חבר קיבוץ חדש)
"להיות חדש" זו עמדה נפשית, שאינה תלוי בגיל או בוותק. לא קל להתמקד בחדש אך כדאי להתאמץ לעשות זאת כדי להמשיך להתפתח, כדי להצליח להשתנות, כדי לחיות חיים בריאים יותר ומהנים יותר. במובן הזה כולנו יכולים להיות "חדשים": בזוגיות, בהורות, בעבודה, בתחביבים.
על תקציב שנתי, אמירת דברים חיוביים ופחד מאינטימיות (מיומנו של חבר קיבוץ חדש).
נראה שבכל מקום, בכפר ובעיר, קל יותר לומר ביקורת, לבוא בטענות, לתבוע תביעות, להציג דרישות, דווקא לאנשים איתם אנחנו חיים, במשפחה ובקהילה. קשה ונדיר יותר להודות, לבטא הערכה, להצביע על החיובי, להבליט את הראוי. במאמר טוען חיים עמית שבבסיס קושי זה עומד הפחד מאינטימיות. כיצד להתגבר על פחד זה ולהצליח להפוך את אמירת הטוב הנדירה לשגרת חיים בעבודה, במשפחה, עם חברים – בכך עוסק המאמר.
לחיות בעוצמה אירועי חיים חיוביים: בעתיד, בהווה ובעבר.
כיצד אפשר להעצים חוויות של חופשה, טיול, או כל אירוע חיובי אחר, כך שנחווה אותם יותר מאשר הזמן הקצר שבו הם מתרחשים? במאמר מוצגות שלוש דרכים להעצמה של אירועים, על ידי פעולה נכונה בשלושת מימדי הזמן.
במקום לעשות שני סרטים נפרדים, ליצור סרט אחד משותף! על קונפליקטים בזוגיות ועל פתרונם.
במאמר מצביע חיים עמית על שתי מיומנויות תקשורת משלימות הכרחיות לפתרון קונפליקטים זוגיים: יכולת ביטוי כנה של רגשות וצרכים ויכולת הקשבה אוהדת. שתי מיומנויות אלה התחדדו במהלך טיול ארוך בהרי הפירנאים.
למה, כשאנחנו מבקרים בעלי תפקידים בקהילה, אנחנו עושים זאת לעתים עם הרבה כעס אך עם מעט אמפתיה? (מיומנו של חבר קיבוץ חדש).
פעמים רבות אנשים משליכים את רגשותיהם הפנימיים העזים על בעלי תפקיד בקהילה וביקורתם כלפיהם צבועה בצבעים קשים של עוינות ורוע לב. כדי להצליח לבטא ביקורת נוקבת אך אוהדת, לא מטייחת ועדיין אמפתית, צריכים המבקר והמבוקר להקפיד על שני עקרונות בסיסיים: להתעקש על מי שהם כבן אדם ולא לוותר על דיאלוג מעמת, כנה וישיר.
ממני תראו ואל תעשו! (מיומנו של חבר קיבוץ חדש)
רוב ההורים מבינים את חשיבותה של דוגמה אישית בהורות, אך בפועל, פעמים רבות הדוגמה האישית שהם נותנים לילדיהם היא שלילית. מדוע זה קורה וכיצד ניתן לשנות זאת?
אם כבר אומרים שלום, למה לא לחייך? (מיומנו של חבר קיבוץ חדש)
יש חברים שאומרים שלום כאילו כפאם השד, בחטף, ללא חיוך, כמעט בלי להזיז את שרירי הפה. אני לא מבין אותם: אם אתם כבר אומרים שלום, למה לא לחייך באותה הזדמנות? מאמר קצר על יתרונות החיוך לקרובים ולרחוקים.
האם כחבר קיבוץ אהיה מאושר יותר? (מיומנו של חבר קיבוץ חדש)
עם קבלתו כחבר חדש בקיבוץ, בוחן חיים עמית את שאלת האושר בחיים, דרך היחסים המורכבים בין הנאה למשמעות.
לקחת אחריות על חינוך לאמפתיה, במשפחה ומחוצה לה.
שני אירועים סמוכים שחוויתי לאחרונה, בערב יום הזיכרון ובערב יום העצמאות, חידדו אצלי שתי תובנות: 1. חשוב שהורים ומחנכים יקחו אחריות לחינוך לאמפתיה של ילדים ובני נוער, ולא יסמכו על תהליכי למידה טבעיים של אמפתיה. 2. חשוב שמנהיגי ציבור, בכל התחומים, יקחו אחריות על הגברת אמפתיה במרחב הציבורי, ולא יסמכו על יד המקרה.
השילוב המנצח – על מה שעוזר להגשים חלומות
מה עוזר לנו להצליח בעבודה, בזוגיות, בהורות, בתחביבים? ניסיונו האישי והמקצועי של חיים עמית לימד אותו את השילוב המנצח: מחויבות אישית גבוהה למטרה ושליטה מעולה בטכניקה מתאימה להשגת המטרה. במאמר מובאות דוגמאות אישיות ומקצועיות בתחומים שונים להבהרת הרעיון.
לעשות את מה שראוי, גם אם הוא קשה; ולא לעשות את מה שקל, אם הוא לא ראוי.
מאמר קצר בעקבות מסע מאתגר בפרו ובאיי הגלאפאגוס על מה ראוי שינחה את חיינו: תפישת הקושי האישי או תפישת המטרה החשובה.
הדרכת הורים אינטרנטית בישראל – הייתכן?
הדרכת הורית אינטרנטית מעשירה ונוגעת – כזו המשלבת ידע מקצועי מעשי ואמין יחד עם ליווי מקצועי אישי ואמפתי – היא צורך חיוני ואתגר מעשי אפשרי. המאמר מתאר את החזון ומתווה קווים ראשונים למימושו.
העקרונות שמנחים אותי להשגת שינוי בטיפול פסיכולוגי
על ארבעה עקרונות פסיכולוגיים עיקריים שמנחים אותי בעזרה לאנשים בטיפול פסיכולוגי להשיג שינוי בחייהם: הסתכלות פנימית, קבלה עצמית, הגדרת מטרה ותרגול.
מחירום לשגרה: להירגע ולהרגיע
המאמר עוסק בחזרה לשגרה של ילדים קטנים ממצבי חירום מגוונים, ובתפקיד המבוגרים, הורים וצוות הגן, בכך.
טיפול מווסת רגשית בילד ובהוריו
במאמר יסקר בקצרה מושג הויסות רגשי ותתוארנה שתי הצורות הקיצוניות, הלא הסתגלותיות, שלו: תת-שליטה (קושי לווסת אפילו כמויות קטנות של תחושות) ושליטת-יתר (התכחשות והימנעות מתחושות בכלל). לאחר מכן תתואר תרומת המושג להבנת ההתפתחות הנורמאלית של ילדים כמו גם להבנת פתולוגיות שונות בהתפתחות. בהמשך תוצגנה מספר דרכי פעולה שבאמצעותן ההורה יכול להשפיע בחיי יום-יום על התפתחות הויסות הרגשי של הילד. המאמר יתמקד בהצעת דרכים מעשיות בייעוץ ובטיפול פסיכולוגיים לשיפור יכולת הויסות הרגשי של הילד, דרך טיפול אישי בילד וגם דרך הדרכת הוריו.
להקשיב להורה – בחוץ ובפנים
מאמר המיועד לאנשי מקצוע העובדים עם הורים. במאמר מתואר הקושי של אנשי מקצוע להקשיב להורים בגלל הקושי שלהם להקשיב להורה הפנימי שלהם. מוצגות שתי תגובות קיצוניות לא יעילות – התנכרות והזדהות – ומובעת התקווה לתגובה אחרת, מתאימה ויעילה.