"המחמאה הגדולה ביותר שניתנה לי הייתה כאשר מישהו שאל לדעתי – והתייחס לתשובתי." (הנרי דייויד תורו, סופר ומשורר אמריקאי)
"לא קל לי", היא ענתה לי בְּלֵאוּת, כשהתעניינתי בשלומה, על אף שמעולם לא דיברתי איתה. "בעלי שוב גויס בצו 8, ליחידה קרבית בצפון. יש לי שלושה ילדים קטנים, אחת מהם עם צרכים מיוחדים, וזה מתיש להיות איתם לבד כל היום. אבל כאן אני לא מרגישה לבד. אני מרגישה שרואים אותי. זה שונה מאוד מאיך שהרגשתי בעיר הגדולה, בה חיינו עד לאחרונה."
"אז עכשיו יש עוד מישהו שרואה אותך", אמרתי לה באהדה והיישרתי אליה מבט.
הצורך להרגיש "נראה" על ידי אחרים הוא אחד הצרכים האנושיים הבסיסיים ביותר, המושרש עמוק במבנה הביולוגי והפסיכולוגי שלנו. כאשר אנו מרגישים ש"רואים" אותנו, אנו חווים תחושת שייכות והערכה עצמית.
זה מתחיל כבר בגיל הינקות, כאשר ההורה מתייחס לתינוק ומגיב לצרכיו. התינוק מרגיש אז שהוא קיים וראוי. ככל שהילד גדל, התחושה שרואים אותו כמו שהוא, שמבינים ומקבלים אותו, מפתחת אצלו "עצמי" חזק ותחושת שייכות עמוקה, בין אם למשפחה ובין אם לקבוצה מחוץ למשפחה.
כבוגרים, הצורך להרגיש "נראה" יתבטא במעגלי חיים נוספים של זוגיות, עבודה וקהילה. בכל אחד ממעגלים אלה תחושת ה"נראות" של האדם – עד כמה האדם מרגיש שהזהות שלו, הרגשות שלו והצרכים שלו מוערכים, נחשבים ומתחשבים בהם – היא קריטית להסתגלות טובה וליצירת קשרים בין אישיים מספקים.
לכל אחד מאיתנו יש את היכולת לגרום לאחר להרגיש שהוא "נראה". במערכות יחסים אינטימיות, כמו בזוגיות, נדרשות לשם כך מיומנויות מורכבות, בגלל המעורבות הרגשית הרבה והציפיות ההדדיות הגבוהות. בהקשר זה מעניין להתבונן במושג "אינטימיות" באנגלית, Intimacy, כמכיל את חווית ה"רואים אותי": .Into-me-see
לעומת זאת, ביחסים שגרתיים, בעבודה ובקהילה, אין צורך במיומנויות מורכבות לגרום לאחר להרגיש שהוא "נראה". זה יכול להיות באמצעות מבט, פניה לאנשים בשמם, מילה טובה, התעניינות כנה בשלומו של אדם אחר, הצעת עזרה במטלות יומיומיות, או הזמנה להשתתף באירוע חברתי כמו ארוחה, מסיבה או טיול.
מחמאה מפורטת לאדם זר מקרינה עליו אור גדול ומחזקת מאוד את חווית ה"נראות" שלו. למשל, במפגש אקראי שלי עם פקידת קבלה במרכז בריאות גדול, אמרתי לה: "שמתי לב כיצד טיפלת ברגישות וביצירתיות באישה שהגיעה מרחוק, אך לא עשתה, מטעמי דת, את ההכנות ההכרחיות לבדיקה. במקום לשלוח אותה באופן אוטומטי הביתה, כפי שרבים היו עושים, התייעצת ומצאת פתרון, שאפשר לה להתקבל היום. כל הכבוד!".
הצורך ש"יראו אותי" מתחזק במצבי שינוי ומעבר, כשאנשים חווים לעתים קרובות חוסר ודאות, לחץ והליכה לאיבוד. הידיעה ש"רואים אותי" במצבים חדשים ולא מוכרים עוזרת לאנשים להרגיש שהם לא לבד, שיש מי שמכיר בהם ומעריך אותם, שהם שייכים.
לסיכום, הצורך להיות "נראה" הוא צורך אנושי בסיסי, שמתחזק במצבים של שינוי. באמצעות פעולות פשוטות אפשר לעזור לאנשים סביבנו להרגיש שהם נראים ומוערכים, שהם חלק בלתי נפרד מהקהילה שלנו, ולא דמויות שוליות בה.
ובנימה אישית לסיום, אני מופתע ונרגש כל פעם מחדש, כשאני מרגיש ש"רואים" אותי, קרובים ורחוקים. אני מופתע עוד יותר ומרגיש סיפוק גדול, כשנדמה לי שאני מצליח לגרום לאחרים להרגיש שאני "רואה" אותם, במשפחה ובקהילה.
"אני מביט במה שרוצה כל העת להיראות". (ישראל אלירז, משורר וסופר ישראלי)
