התעוררות מוקדמת בבוקר

ראשי פורומים פורום התעוררות מוקדמת בבוקר

מוצגות 7 תגובות – 1 עד 7 (מתוך 7 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #7729 Reply
    ענת
    אורח

    הבן שלי בן שנה וחצי, ישן לילה שלם כאשר גם אם מתעורר זה לרגע ומייד נרדם (לפעמים צריך לסייע לו למצוא את המוצץ). הבעיה היא שהוא מתעורר מאוד מוקדם – בין השעה 4:30 ל-5:00 בדרך כלל ולא הצלחתי לשנות את שעת ההשכמה: בין אם ישן בשעה 19:00 ובין אם הולך לישון ב-20:00, ואפילו במקרים נדירים שקורים אחת לכמה שבועות שבגלל מפגש כלשהו הוא הולך לישון ב-22:00 הוא תמיד יקום באותה השעה. מעבר לקושי שלי עם השעה הזו, הרבה פעמים הוא מתעורר בבכי – לעתים הבכי מסתיים והוא מתפקד בסדר גמור חוץ מקצת פיהוקים, ולפעמים הוא עצבני במהלך כל הבוקר. כשהוא איתי בסופ”ש אני מאפשרת לו שנת בוקר כשעתיים וחצי אחרי ההתעוררות והוא מתעורר הרבה יותר שמח ועירני אבל הוא עכשיו בגן ושם ישנים רק צהריים. האם ניתן לדחות את שעת ההתעוררות בדרך כלשהי? נניח לשעה 6:00 או אפילו 5:30?

    #7730 Reply
    ענת
    אורח

    שכחתי לציין פרט חשוב נוסף: בגן אמרו לי שהוא מתחיל להיות רדום בשעות הבוקר, ושבצהריים ישן רק שעה בעוד שנת הצהריים היא כשעתיים.

    #7733 Reply
    חיים עמית
    מנהל בפורום

    שלום ענת,
    התופעה ידועה וקשה לנו, ההורים: השעון הביולוגי של הילד מכוון לשעה מאוד מוקדמת… יש כאלה הממליצים על שיטה אגרסיבית: להעיר את הילד ביוזמת ההורה, לפני השעה שהוא רגיל לקום בה כדי לכוון מחדש את השעון הביולוגי. אני לא ממליץ על כך. חשוב יותר מה את עושה עם בנך בשעת הבוקר המוקדמת הזאת. האם הוא מבין שאת לא ממש עומדת לרשותו, כי את עייפה?
    בברכה,
    חיים עמית

    #7734 Reply
    ענת
    אורח

    הוא לא ממש מבין את זה. אני הולכת איתו לסלון או לחדר המשחקים (שבעתיד אמור להיות החדר שלו) ומשחקים… מתחילים את היום. אני לא רואה כל ברירה אחרת שכן הוא דורש להתחיל את היום, הוא לא מוכן להישאר במיטה.

    #7747 Reply
    חיים עמית
    מנהל בפורום

    שלום ענת,
    ובכן, כאן טעותך. מותר לו לדרוש להתחיל את היום, מותר לך לסרב לכך! כמובן להיות איתו, אבל להבהיר שאת עייפה, ומבחינתך היום עדיין לא התחיל. מדוע שלא יתחיל את היום מאוד מוקדם, אם זה כזה כיף?
    בברכה,
    חיים עמית

    #7760 Reply
    ענת
    אורח

    תודה. אני אנסה ליישם את זה אם כי נראה לי מאוד קשה להכריח אותו להישאר בחדר השינה בחושך.

    #7763 Reply
    חיים עמית
    מנהל בפורום

    שלום ענת,
    לא חייבים לעשות את זה קשה. אפשר אור קטן. מה שחשוב זה העמדה שלך, שלא משתפת פעולה, שמבהירה שמבחינתך זה עדיין לילה.
    בברכה,
    חיים עמית

מוצגות 7 תגובות – 1 עד 7 (מתוך 7 סה״כ)
מענה ל־התעוררות מוקדמת בבוקר
פרטים:





<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">