להחיות

לְהַחֲיוֹת תקווה שנכחדה

האם אפשר לעורר תקווה שנרדמה? האם אפשר לפתח תקווה שדוכאה? והקשה מכל, האם אפשר לְהַחֲיוֹת תקווה שהוכחדה? במאמר נבחנות שאלות אלה בקשר לתקווה לשלום בין ישראלים לפלסטינאים, שהתנפצה בטבח של ה-7.10.2023

קרא עוד »
אמונה

תקווה יוצרת מציאות

תקווה היא לא רק צפייה שמשהו חיובי יקרה בעתיד, והוא יהיה טוב יותר מאשר בהווה. בכוחה של תקווה גם ליצור מציאות טובה יותר, באמצעות גיוס אנרגיה רגשית ופעולה נחושה למימוש המטרה. במאמר מפורטים שלושת מרכיבי התקווה -רצון, היתכנות ועשייה – ומוצעים כלים מעשיים להעצמתם, כדי שאכן תהיה זאת תקווה היוצרת מציאות.

קרא עוד »
7.10.2023

בויטנאם ובקמבודיה חזרה לי התקווה ואף התחזקה

האסון הגדול והזוועה הנוראה שהמיט עלינו החמאס בשבת הארורה ההיא מצמיתים לכאורה כל שביב תקווה לשלום בינינו לבין הפלסטינאים. והנה, דווקא במהלך מסענו בויטנאם ובקמבודיה חזרה לי התקווה ואף התחזקה שהשלום בוא יבוא. לא בדורנו וכנראה גם לא בדור ילדינו, אבל אולי בדור נכדינו.

קרא עוד »
ביטחון עצמי

חיזוק ביטחון עצמי של ילדים באמצעות לימוד קסמים

הפרק השלישי בסדרת השיחות: "קוסם ופסיכולוג משוחחים על העצמת אנשים באמצעות קסמים". בפרק זה, "חיזוק ביטחון עצמי של ילדים באמצעות לימוד קסמים", מתארים חיים עמית ואוֹרי אשכנזי שיטה מעשית שפיתחו לחיזוק ביטחון עצמי של ילדים באמצעות קסמים פשוטים. אורך השיחה בזום 9.57 דקות.

קרא עוד »
"אחרים"

נגד ה"נגד" ובעד ה"בעד"

לאחרונה נשמעים קולות הקוראים לשנות את מרכז הכובד של המחאה נגד הרפורמה המשפטית, מ"מה לא" ל"מה כן". מדוע אסור להשתמש ב"כלים כבדים" בעת הזאת, ומה צריך לעשות על סמך ההנחה שנידונו לחיות כאן ביחד?

קרא עוד »
אמני חושים

שימוש בקסמים להמחשת נושאים פסיכולוגים בטיפול, יעוץ והדרכה

הפרק השני בסדרת השיחות: "קוסם ופסיכולוג משוחחים על העצמת אנשים באמצעות קסמים". בפרק זה מתארים חיים עמית, פסיכולוג, ואוֹרי אשכנזי, קוסם, כיצד אפשר להשתמש בקסמים כדי להמחיש נושאים פסיכולוגים חשובים בטיפול, יעוץ והדרכה. הנושאים המדוברים בפרק זה הם חיבור רגשי, פרידה רגשית ואמפתיה. הם מומחשים על ידי אורי וחיים בעזרת קסמים פשוטים ומפתיעים. אורך השיחה בזום 09.35 דקות.

קרא עוד »
ביטחון עצמי

מקוסמות ומפסיכולוגיה להעצמת אנשים באמצעות קסמים – שיחה (בזום) בין קוסם לפסיכולוג

הפרק הראשון בסדרת השיחות: "קוסם ופסיכולוג משוחחים על העצמת אנשים באמצעות קסמים". בפרק זה, "מקוסמות ומפסיכולוגיה להעצמת אנשים באמצעות קסמים", מתארים חיים עמית ואוֹרי אשכנזי את הדרך שעשו: חיים מפסיכולוגיה לקסמים, ואוֹרי מקסמים לפסיכולוגיה. וגם מה זה העצמת אנשים באמצעות קסמים. אורך השיחה בזום 09.45 דקות.

קרא עוד »
אנוכיות

התפעלות עצמית? בוודאי

האם יש מקום להתפעל מעצמנו, או שזה מסוכן מדי ועלול להוביל ליהירות ולהתנשאות? מה ההבדל בין התפעלות עצמית לבין התפארות? במאמר זה, המבוסס על חוויותי בטיולנו האחרון בצפון מזרח יוון, אני מנסה לשרטט את גבולות הגזרה.

קרא עוד »
אפקט מעל לממוצע

על חלזונות ועל ערכים

במרומי הר פָּלַקְרוֹ (Falakro)‏ במחוז תְּרַקְיָה שבצפון יוון, חוויתי תובנה מעניינת ולא מחמיאה בעקבות מפגש מרתק עם חלזונות מקסימים: אנחנו לא כל כך "יפים", כפי שהיינו
רוצים להאמין. על תובנה זאת ועל תופעת ה"עליונות האשלייתית", במאמר זה.

קרא עוד »
בעל ערך

על תחביבים משמעותיים יותר

האם כל דבר שאני נהנה ממנו בשעות הפנאי הוא תחביב? מהו תחביב משמעותי וכיצד הוא תורם לחיים? במאמר מוגדרים שני מאפיינים ייחודיים של תחביבים משמעותיים, ומתואר כיצד הם תורמים לחיינו.

קרא עוד »
אתגר

בזכות הטריק: על טריקים מעצימים בחיים

למילה טריק יש בדרך כלל קונוטציה שלילית. במאמר מוצגת המשמעות החיובית של טריק, בחיים בכלל ובטיפול בפרט: ישנה דרך חכמה, נסתרת ומפתיעה, לפתור בעיה מציקה, הנראית כבלתי אפשרית לפתרון. עלינו למצוא את הדרך, את הטריק, ולהתאמן עד ביצוע מושלם. משעה שנצליח בכך, נרגיש מועצמים ויתחזק ביטחוננו ביכולותינו.

קרא עוד »
אתגר

להיענות לאתגרים שמציעים אחרים

לא כל אתגר שיציעו לנו אחרים יגרום לנו סיפוק ויתכן שגם ניכשל בו. אבל כשאנחנו נענים לאתגרים שמוצעים לנו, אנחנו מגוונים את עיסוקינו, מחזקים את קשרינו החברתיים, מרחיבים את תחומי העניין שלנו ומעשירים את הידע שלנו על העולם ועל עצמנו.

קרא עוד »
מאמרים דף הבית

יש לי עניין עם ערפל

המטרה של חקירת חוויות אישיות אינה להפחית – מתחים, לחצים, מחשבות מעיקות – אלא בראש ובראשונה להרבות – למצות חוויות אנושיות ככל האפשר. במאמר מוצג מודל, זה"מ, לחקירת חוויות אישיות, אותו פיתחתי במהלך הטרק הראשון במסענו הנוכחי לצפון איטליה.

קרא עוד »
לאנשי מקצוע

לדעת להיפרד נכון, כדי להצליח לחיות נכון.

התחלה טובה של משהו חדש אפשרית רק לאחר פרידה ראויה ממשהו ישן. בעוד שילדים קטנים חווים מעברים ופרידות כל הזמן, אצל מבוגרים הפרידות מורכבות יותר. כדי שנצליח, כאנשים מבוגרים, לעשות תהליכי פרידה ראויים, כדאי שנשאל את עצמנו מספר שאלות נוקבות.

קרא עוד »

שלום חיים?!

במאמר נסקרת התופעה שבה אנחנו נוטים להמתין, עד שאולי ניפגש במקרה, כדי לומר דברים אחד לשני. במאמר מוצע ליזום ההזדמנויות, במשפחה ומחוצה לה, כדי לומר אחד לשני דברים, טובים או רעים, מתוקים או מרים, על אף ה"סיכון" בחשיפה אישית.

קרא עוד »

אתגרים מגוונים בגילאים המבוגרים

במסע האחרון שלנו להרי הקווקז בגיאורגיה התחדד לי עד כמה חשובים אתגרים מגוונים בגילאים המבוגרים. בדרך כלל יש תחומים שקל יותר לאתגר את עצמנו בהם ויש תחומים שקשה יותר. במאמר נדונים תחומים אלה ומה כדאי לעשות בקשר לכך.

קרא עוד »
דילוג לתוכן