להיראות
"אני מרגישה שכאן רואים אותי"
הצורך להיות "נראה" הוא צורך אנושי בסיסי, שמתחזק במצבים של שינוי. באמצעות פעולות פשוטות אפשר לעזור לאנשים סביבנו להרגיש שהם נראים ומוערכים, שהם חלק בלתי נפרד מהקהילה שלנו, ולא דמויות שוליות בה.
הצורך להיות "נראה" הוא צורך אנושי בסיסי, שמתחזק במצבים של שינוי. באמצעות פעולות פשוטות אפשר לעזור לאנשים סביבנו להרגיש שהם נראים ומוערכים, שהם חלק בלתי נפרד מהקהילה שלנו, ולא דמויות שוליות בה.
קהילה בריאה מכבדת את השונות והייחודיות של חבריה. בקהילה כזו, קבלה של אנשים עם צרכים מיוחדים מפתחת בקרב חברי הקהילה יכולות חברתיות חשובות של אמפתיה, חמלה, פתיחות וסובלנות. הם גם מפתחים מודעות לצרכים המיוחדים שלהם עצמם.
Social infrastructures, such as trust, cooperation, solidarity, involvement, open dialogue, erode over time, just like physical infrastructures. One effective way to renew social infrastructures is to absorb new people into the community. This article will discuss the risks involved in this process and how to overcome them
תשתיות חברתיות, כמו אמון, שיתוף פעולה, סולידריות, מעורבות, דיאלוג פתוח, נשחקות עם הזמן, ממש כמו תשתיות פיזיות. אחת הדרכים היעילות לחדש תשתיות חברתיות היא קליטה של אנשים חדשים בקהילה. המאמר ידון בסיכונים שיש בתהליך זה וכיצד להתגבר עליהם.
בשוויץ ובאוסטריה גיליתי את כוחו של החיבוק. בעקבות זאת שמחתי להיזכר ולהתעודד שגילוי מחדש של מה שתמיד היה שלנו, אבל לא חווינו אותו ככזה, יכול לקרות בכל גיל ובנושאים רבים.
בעקבות הכרות מפתיעה בשוויץ, שהלכה והעמיקה, הבנתי שחברות אינטימית יכולה להתקיים בשני תנאים: צורך חזק בקרבה רגשית ויכולת לפתיחות אישית יחד עם יכולת לקבלת פתיחות האחר.
Families who want to connect to Chapter B in life are in a hurry to do so, and therefore often fail. The article suggests carrying out this complex and sensitive process slowly: knowing how to say goodbye to Chapter A correctly, without shortcuts, and succeeding in connecting correctly to Chapter B, also without shortcuts. Practical tips are offered on how to do this.
בשוויץ הבנתי שיש שני תנאים הכרחיים להנאה מהִתְמַסְּרוּת, אחד כמותי, הקדשת זמן, והשני איכותי, להיות נוכח. הבנתי זאת באמצעות חוויה מהנה וייחודית בקריאת ספרו של מאיר שלו, כּיָמים אחדים.
אחרי שבוע בשוויץ הרגשתי רגוע. בתהליך של התבוננות עמוקה הבנתי שכדי להרגיש רגועים בצורה מיטבית צריך לנסוע פעמיים לשוויץ: פעם אחת ל"שוויץ" שמחוצה לנו ופעם אחת ל"שוויץ" שבתוכנו.
כיצד לתת מקום מתאים לרגשות השליליים, אך להרבות ברגשות החיוביים בזוגיות? במאמר מפורטות שתי הדרכים העיקריות לריבוי רגשות חיוביים בזוגיות: פיתוח תפישה זוגית חיובית ויישומה בעשייה זוגית מהנה ואוהבת. על כל אלה ועוד במאמר ובפודקאסט, הקלטה קולית בצורה של שיחה (נערכה על ידי הבינה המלאכותית של גוגל – NotebookLM).
עד כמה שכיחים אצלנו פתרונות יצירתיים לבעיות חברתיות ואנושיות רגישות ומורכבות? מה נדרש כדי למצוא פתרונות יצירתיים לבעיות כאלה? המאמר נכתב בעקבות השתתפות מרגשת בהפגנה למען החטופים, ואירוע מלמד עם שוטר וניידת.
איך לעזור לילדים לחזור לשגרה לאחר מצב חירום? כיצד אפשר לזהות תופעות פוסט טראומטיות אצל ילדים קטנים? כיצד הורים יכולים להרגיע ילדים קטנים ואף ללמדם כיצד להרגיע את עצמם? על כל אלה ועוד במאמר ובפודקאסט, הקלטה קולית בצורה של שיחה (נערכה על ידי הבינה המלאכותית של גוגל – NotebookLM).
מעבר דירה הוא אחד השינויים המשמעותיים ביותר בחיי ילדים. כיצד לעבור דירה כך שהשינוי לא יגרום לנסיגה של הילדים אלא ההפך, יתרום לצמיחתם החיובית? במאמר מוגדרים שני תפקידים הוריים: לעזור לילד להיפרד מסביבתו הישנה ולסייע לו להסתגל לסביבתו החדשה.
כמו כן, ניתן לשמוע את המאמר כפודקאסט, הקלטה קולית בצורה של שיחה, שנערכה על ידי הבינה המלאכותית של מייקרוסופט – NotebookLM.
כשראיתי סבתות וסבים נוהגים כשנכדות ונכדים קטנים על ברכיהם, הבנתי שתופעת ההִתְיַלְּדוּת של סבתות וסבים בתקופתנו הגיעה לשיאים חדשים. מהם הגבולות האדומים שלכם? מהם הערכים שחשוב לכם להדגים ליקיריכם הקטנים? בכך עוסק מאמר זה.
סיפור על איש שלא היה מרוצה מחוסר ההתייחסות המוחלט שלו לחיות בית. הוא התעמק בתוך עצמו, הבין את מקור ההימנעות שלו, החליט לא להיות עבד להיסטוריה האישית שלו, ועשה שינוי בתוך משפחתו, לטובת עצמו ולטובת נכדיו וילדיו.
אנו נוטים לבלבל בין אותנטיות וספונטניות. על אף שאנשים אותנטיים הם פעמים רבות גם ספונטניים, לא כל פעולה ספונטנית נובעת מכנות פנימית. במאמר מוסבר מדוע אותנטיות לא סותרת שיקול דעת, אלא להפך היא משתבחת בזכותו.
מה נדרש כדי שלא נדחה בצורה מנומסת ואוטומטית את רצון הזולת להעניק לנו מַתַּת, ונדע לקבל באהבה ובלב שלם נתינה? אירוע שולי שנכחתי בו במכללת בן גוריון שבנגב עם אישה ושלושה חיילים הסב את תשומת ליבי לשאלה זאת. במאמר אני מציע שלושה גורמים, שלוש יכולות, שיכולים לעזור לנו לקבל ובכך לתת, לעצמנו ולזולתנו.
אנחנו רואים זאת בכל תחום בחיינו: מעגל קסם שלילי של חרדה, האשמת האחר, התפלגות, הגברת החרדה
וחוזר חלילה. האם אפשר לשנות את מעגל הקסם השלילי וכיצד?
במאמר מוצעים שני תנאים הכרחיים: רצון לשינוי ויכולת התבוננות פנימית.
הורים מדווחים על מגוון בעיות במשפחה בתקופת החירום הנמשכת. במאמר מוצעות שתי מטרות הוריות חשובות בתקופה זאת: חיזוק חסינות ופיתוח חוסן. במאמר מוסבר ההבדל ביניהן ונסקרות מספר דרכים כיצד למממשן במשפחה במצב החירום הנוכחי.
במכתב מפורטות שלוש דרכים באמצעותן אוכל, אולי, לסייע כפסיכולוג לעזרת תושבות ותושבי הצפון.
ציוויליזציות קורסות כשהן מגיעות לקיפאון בהתמודדות עם בעיות מורכבות, וכאשר הן נסוגות לדרכי התמודדות לא רציונליות. האם ישראל בסכנת קריסה על פי סימני אזהרה אלה? המאמר מתכתב עם פרשנתו של הרב יונתן זקס לפרשת צו, ומשתדל לסיים בגישה אופטימית.